남녀 영양제 차이점 (호르몬, 필요 성분, 복용 목적)
약국을 이용하는 사람들이 가장 많이 물어보는 말 중 하나는, “이 영양제, 남편이랑 같이 먹어도 되나요?”라고 합니다. 그 물음 안에는 편리함, 비용 절감, 신뢰 등 다양한 이유가 숨어 있겠지만, 한 가지를 짚고 넘어가야 할 것은, 몸은 성별을 구분하고, 그에 맞게 요구되는 영양도 다르다는 점입니다. 남성과 여성은 호르몬 체계, 근육과 지방 비율, 대사 속도, 생리적 구조에서부터 완전히 다른 조건을 갖고 있습니다. 같은 종합비타민이라도 성별에 따라 함량과 성분이 달라지는 이유는 바로 이 생리적 차이를 고려한 설계의 결과입니다. 이번 글에서는 남성과 여성 영양제의 차이점을 호르몬 구조, 요구 성분, 복용 목적 등의 세 가지 축으로 나누어, 설명하고자 합니다. 호르몬 체계 : 영양 흡수와 요구량을 결정남성과..
2025. 6. 9.
여성 질환 예방을 위한 영양제 (질염, 방광염, 다낭성 난소증후군)
여성의 건강은 단순한 질병 유무로만 평가할 수 없습니다. 자궁, 질, 방광 같은 여성 특유의 기관은 매우 민감하고 섬세하게 반응하며, 생활습관, 스트레스, 면역력, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 특히 잦은 질염, 방광염, 생리 불순, 다낭성 난소 증후군 등은 겉으로는 보이지 않지만 여성의 일상과 삶의 질을 크게 흔드는 질환들입니다. 하지만 많은 여성분들이 이 문제를 ‘참는 것’으로 해결하려 하거나, ‘어쩔 수 없는 일’로 여기고 방치하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 여성 질환을 예방하고 몸의 균형을 되찾기 위한 핵심 영양소 프로바이오틱스, 크랜베리 추출물, 이노시톨에 대해 설명하고자 합니다. 질염과 방광염의 예방은 장 건강부터 : 여성 전용 프로바이오틱스여성들이 자주 겪는 질환..
2025. 6. 9.
갱년기 여성 필수 영양제 (마그네슘, 콜라겐, 철분)
갱년기는 여성의 생애 주기 중 가장 근본적인 변화가 일어나는 시기입니다. 단지 호르몬이 줄어드는 것 이상의 의미를 가지고 있으며, 감정, 체력, 신경계, 외모까지 전반적인 삶의 균형이 흔들릴 수 있는 시기입니다. 많은 사람들이 ‘갱년기’라는 단어만으로도 스스로를 나약하게 느끼고, 그 변화 앞에 외롭게 서 있는 듯한 느낌을 갖습니다. 하지만 갱년기는 무너지는 시기가 아니라, 오히려 다시 나를 정비하고 채워나가는 전환의 기회가 될 수 있습니다. 이 시기에 적절한 영양 보충은 삶의 질을 끌어올리는 강력한 도구가 될 수 있으며, 그중에서도 마그네슘, 콜라겐, 철분은 가장 기본이자 핵심이 되는 필수템입니다. 이번 글에서는 이 세 가지 성분이 갱년기 여성에게 왜 중요한지, 어떤 효과가 있는지 설명하고자 합니다. 마..
2025. 6. 8.
