영양제 고르는 법 (성분 확인, 브랜드, 복용법)
“어떤 영양제가 좋은가요?” 약국에서 가장 자주 하는 질문입니다. 영양제는 단순히 이름만 보고, 또는 광고만 보고 고르기에는 너무나 다양한 선택지가 존재합니다. 같은 비타민C라도 흡수율이 다르고, 또 같은 마그네슘이라도 복용 시간에 따라 작용이 다릅니다. 영양제를 잘 고른다는 건, 내 몸을 잘 알고 있다는 뜻이기도 합니다. 이 글에서는 성분 확인법, 브랜드 선택 기준, 섭취 요령, 이 3가지를 중심으로 당신의 첫 번째 영양제, 혹은 더 나은 영양섭취를 위한 실전 가이드를 안내해 드리겠습니다.제품 뒷면의 성분표, 꼭 읽어야 하는 이유많은 사람들이 영양제를 고를 때 겉에 적힌 문구만 보시고 판단하십니다. “고함량”, “하루 한 알”, “프리미엄” 과 같은 표현이 소비자의 시선을 끌지만, 정작 중요한 건 뒷면..
2025. 6. 7.
